瑜珈老師時不時念出瑜珈經典，感覺就是非常靈性，非常瑜珈
因為一般人學瑜珈團課都是體位法，
瑜珈經典研讀的部分，
通常要另外去參加讀書會或師資研習才會教到。
仔細看內容，這八肢前二的 Yama、Niyama 內涵大部分都是屬於做人的道理
一. Yama 外修 守戒
- Ahimsa 不傷害 / 非暴力
- Staya 不妄語 / 不虧於心
- Aasteya 不偷竊
- Brahmacharya 不邪慾 / 心不離道
- Aparigraha 不貪婪
二. Niyama 內修 精進
- Saucha 潔淨身心
- Santosa 知足
- Tapas 刻苦行
- Svadhyaya 學習鍛鍊
- Ishwarapranidhan 安住至上 ( 參禪靜坐 )
三. Asana 體位法
四. Pranayama 生命能活用法 / 調息法
五. Pratyahara 感官制御 / 攝心
六. Darana 集中統一 / 專注
七. Dhyana 禪定修持 / 入定
八. Samadhi 三摩地
( 以上翻譯來源：台灣瑜珈提斯協會 )
仔細看內容，這八肢前二的 Yama Niyama 內涵大部分都是屬於做人的道理
，身為一個人類基本的道德觀念，孔夫子先生已經教過咧...
相信大家小時候都有學過?
其他除了 Asana & Pranayama 老子和莊子應該也有！
問了從小學武術的朋友，體位法呼吸法一些道家武學還真的也有類似相近的
所以其實出口成章的瑜珈老師也不一定比較靈性
( 甚至有人上了靈性課程後，整天把「宇宙」、「能量」掛在嘴上，那更危險 )
做好自己該做的本分，不做違背良心與道德的事
察覺自己每個念頭是否符合以上瑜珈八肢、
對世界是好的 
發自內心的善與慈悲，相信周遭的所有人、學生們都能感受到
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