Una Om大食客宇宙遊蹤

U姊從小感冒鼻過敏吃藥吃到大，深知西藥的效果有限並且有許多副作用

因此大學某次重感冒咳嗽一個月後決定改吃中藥，並自行選修學習營養學和中醫藥學

反正吃藥都沒啥效那我寧可選擇吃比較不會傷身的

之後發作全身性的嚴重濕疹我也都以食療為主，減少易發炎食物攝取，達到有效的控制

在看了某自費中醫+練氣功後原本瘦骨如柴、只要吃生魚片就拉肚子的體質居然不再發生了

這本書好像絕版了網路上資訊不多，但是不失有用的資訊，就幫大家節錄一下

一.  已有許多針對偏遠原住民的研究顯示，在接受了西方飲食生活文化後

      原住民的各種三高慢性病比例增多

(  我在其他書上還看到連蛀牙都變多牙齒排列也比較不整齊 )

** 以下案例是外國人的體型體質，這邊只是節錄書中部分內容，每個人狀況不同，

    家庭工作因素和情緒也跟疾病有很大關係，若想嘗試另類療法請自行負責

    患者請勿貿然停藥，先行請教專科醫師 **

  1-1 . 許多皮膚或其他問題的成因是因胃酸不足，身體無法消化吸收缺乏某些必要營養素如維生素、礦物質的關係

          消化不良造成身體對某些食物過敏，引起各種查不出原因的症狀

1-2.  許多這裡痛那裏痛的小毛病可能是過敏包含食物慢性過敏的關係

1-3.  指甲上有白點 -- 缺乏 鋅。鋅可增進免疫力並幫助 濕疹癒合。

        喝太多酒會造成鋅流失

       跟U一樣的異位性濕疹基本治療法：每天50mg蜇合鋅+維他命C 500~1000mg+1湯匙冷壓必需脂肪酸植物油

       小孩也可的用量。胃酸不足者可補充些維他命E 預防油脂氧化

1-4.   精製糖對人體有害，有時還會讓人水腫

1-5.  水腫是食物過敏最常見的症狀，黑眼圈也是

        水腫的原因有： 過敏、鹽 (高鈉)、精製糖

1-6.  家族有心臟病史的50算心絞痛案例：(若自己想吃請勿貿然停藥，先行請教專科醫師)

       少吃動物性蛋白質脂肪、少酒、戒咖啡、戒精製糖甜食

       1000mg 維他命C*3，800IU 維他命E、鎂*3、洒100微克、卵磷脂3大匙

1-7. 攝護腺肥大之營養補充： 50mg蜇合鋅*3+必需脂肪酸 400mg*3+  花粉3顆

       其他的藥省略懶得打...   平常也要吃富含鋅跟 Omega脂肪酸的食物

1-8. 長期疲勞而無缺乏睡眠或營養素或腹脹或吃精緻糖，無貧血，無甲狀腺低下...

       打 維他命B12 針 300微克  3次/星期  

1-9.  許多療法的原因不明，可能有些病人體內酵素作用較差，只知道這樣做是有效的

2-1.  皮膚乾燥、過度口渴：2湯匙冷壓必需脂肪酸植物油，維生素 B6 100mg*2, E 800IU 

      皮膚乾燥代表某內臟有問題→ 皮膚脂肪酸不足，內臟也得不到足夠營養 

2-2.  鼻子嘴唇外圍發紅：擦B6乳液，吃維生素 B6+植物油

2-3. 手腳冰冷通常是因為交感神經過度興奮引起循環不良：

病人飲食很健康也都有運動，卻有手腳冰冷、消化不良，胃酸、胰臟酵素不足，食物過敏... → 打營養針維生素C

上述問題容易使年輕人動脈粥狀硬化，蜇合治療是除了手術以外的方式

2-4. 小孩易感冒發炎，長期扁桃腺腫大：檢測結果缺乏A、D、鋅、胸腺功能不全

       禁吃精緻糖、麵粉垃圾食物。原型食物全麥可，吃維生素C 6000mg+益生菌 1-2星期

2-5. 長期頭痛 最常原因：低血糖、脊椎問題、食物敏感

       低血糖根本原因有腎上腺低、消化不良、腸酵素不足、食物過敏、賀爾蒙、缺乏運動 

       該醫生採用 RAST放射線過敏檢驗和葡萄糖檢驗。

       其他方法：口服低劑量肝素 heparin

2-6.  指甲易裂開斷裂：90% 胃酸不足，無法吸收礦物質，

        若同時易疲勞可能為甲狀腺副甲狀腺問題 (醫學研究缺乏)

2-7.  低胃酸也可能造成貧血

2-8.  下午很想睡：早餐午餐缺乏蛋白質

3-1.  孕婦害喜：口服B6 ，無效的話打針 維他命B6+C+K

本書中文版  出版日期：1999-10-19, 英文版出版年份 1979-1993

醫生簡介  https://greenmedicinenewsletter.com/about-dr-wright/

他開的診所   https://tahomaclinic.com/medical-staff-2/dr-jonathan-v-wright/

Dr. Wrights 發表於美國另類醫療基金會的文章  https://www.faim.org/dr-jonathan-wright