Una Om大食客宇宙遊蹤

完成 Xin Yoga Taipei RYT200 人生第一個師資培訓！

RYT 名字：Una Huang    yogaalliance  號碼 251706

因為當長期上班族肩頸僵硬，拉筋拉太多，感覺到自己肩膀的不穩定，而想更深入了解瑜珈正確的練習細節與解剖學

目前每星期一下午，二四晚上 捷運中山站

           星期六早上 於南京復興捷運站附近開課

瑜珈經歷：2009  開始接觸 瑜珈+彼拉提斯  至今

以身體健康為主，不自我侷限，也會練習有氧、重訓、barre、登山、慢跑、太極...各種運動

師資證照：

2019/09 芯瑜珈 美國瑜珈聯盟師資 RYT 200hrs
2019/11 芯瑜珈 教學應用 18hr
2020/06 中華民國瑜珈舞蹈養生協會 教學實務 72hrs
2020/09 拉力帶B級指導 16.5hr 臺灣運動科學健康促進協會

2021/04 空中瑜珈、Hatha Yoga、Pilates 100hr 台灣瑜珈提斯協會

2020/05 開始於自宅、鍛鍊基地、東區某青年旅舍租場地教課

2020/10至目前任職於 MJ美容體適能工作室 擔任瑜珈老師、空瑜老師及私人指導

研習：

2019/12 瑜珈海洋x Ingrid Yoga 後彎工作坊

2020/04 台灣動作專家協會 呼吸評估與動作整合 14 hr

2020/05 當自己的按摩師-肌筋膜自我放鬆術  線上課程+6hr 
2020/08 生物力學導論 - 傅士豪 14 hr

2020/10 上肢肩關節剖析研習 @YOGA Edition x Una Chan

2020/10  IPTFA 雙人瑜珈研習 ChaCha x Josh

2020/12  肌動學 12hr @Yoga Piece x賴家欣

2021/03  核心穩定到動態筋膜動作控制 7hr x Ken Lee

其他身心靈學習：

光的課程 - 行星七 、太極氣功18式、登山

NAHA美國整體芳療協會一階、

NLP、催眠

謝謝認真的 Cyarhine Chee 徐老師解答我對身體方面的疑惑，

幫助建立解剖學的概念、找到更多本體感覺和安全有效的練習方式。

還有保持對世界的善

在我的瑜珈歷程上我也要特別感謝以下老師：

涅槃瑜珈 ChaCha 的鼓勵、
Neo 的彼拉提斯建立起我的核心基礎和本體感覺、
Niseema & Prathap 建立我的肌耐力、和對脈輪&情緒、阿育吠陀的療癒知識，
Winnie 的哈達體式挑戰、

Izumi 和 AnitaL的正位

也很感謝所有優秀師資同學像 Winnie、 Ingrid、Betty 、嘉瑛、阿彬、River....

學霸助教 Ken、GUGU 阿牛 的協助

經過200小時魔鬼訓練後，除了芯瑜珈拜日式123 共5種變化之外

(其實還有拜日式4，但整場飛來翻去的對我來說太高難度)

大家都能編出獨一無二又有邏輯性的實用序列

       

我並不是個柔軟度超高的舞者，只能算是中等多一點

且以往因工作久坐，長期身體不正、關節缺乏穩定

原本是外表看似安穩的上班族，從沒想過會開始瑜珈教學

但練習瑜珈已帶給我生活中更多的智慧與健康上的好處

希望我的瑜珈歷程轉化為學習方法和教學養分，

能將心比心，幫助到需要的人

 

芯瑜珈系統能夠鍛鍊基本肌力、全身協調平衡與專注力，保持心情平和，讓年長者減少病痛，生活品質更好

 

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我並不急著做到高難度體式，因為隨著時間精進強度，

身體的變化自然而然會發生

 

因為學過些身心技巧& 自己好幾年的脈輪冥想，

帶領大休息會視情況引導放鬆或增強內心力量的冥想，

學生反應也很好